Rebahan, scrolling, duduk depan laptop… lalu tahu-tahu seharian hampir nggak gerak. Relate?

Itulah yang disebut sedentary lifestyle adalah kebiasaan menghabiskan terlalu banyak waktu dalam posisi duduk atau minim aktivitas fisik.

Tenang, nggak harus langsung olahraga berat kok! Mulai dari hal sederhana: lebih sering berdiri, jalan kaki sebentar, stretching, pilih tangga, atau sekadar bergerak di sela aktivitas.

Karena aktif itu nggak harus ribet. Yang penting, jangan terlalu lama diam.

Yuk, mulai hari ini:

MOVE MORE, SIT LESS!

Kalau kamu, lebih sering duduk, rebahan, atau gerak? —————————————————————————————————————————

Aspirasi Anda Didengar, Perubahan Kami Wujudkan

Tim Pusat Pengelolaan Pengaduan RSJMSM siap mendengar & menyelesaikan masalah anda

Hubungi Customer Service RSJMSM jika diperlukan di :

Follow us

Facebook : Rumah Sakit Jiwa Manah Shanti Mahottama

Instagram : Rumah Sakit Jiwa Bali

Youtube : RS MANAH SHANTI MAHOTTAMA

WhatsApp : 081246422848

Salam SHANTI