Mindfulness
Mindfulness adalah kemampuan untuk hadir sepenuhnya pada saat ini, menyadari pikiran, perasaan, dan sensasi tubuh tanpa menghakimi. Mindfulness itu sederhana, tapi bermakna. Tanpa alat khusus, tanpa tempat khusus. Cukup hadir sepenuhnya di setiap momen yang kita jalani. Mulai dari hal kecil: tari...
