Pernah merasa tiba-tiba cemas, jantung berdebar, pikiran terasa penuh, atau sulit mengendalikan rasa khawatir? Jangan panik. Kecemasan dapat dikelola dengan langkah-langkah sederhana yang tepat.
Di episode terbaru Talkshow DEBAR BARENG minggu ini bersama Narasumber Perawat Spesialis Jiwa RSMSM, Ns. Ida Ayu Kartikasari, S.Kep., M.Kep., Sp.Kep.J akan membahas :* Mengenali tanda-tanda kecemasan
* Teknik sederhana untuk menenangkan pikiran dan tubuh
* Cara mengendalikan kepanikan saat mulai muncul
* Kapan saat tepat untuk mencari bantuan profesional
Mari tingkatkan kepedulian terhadap kesehatan jiwa, karena pikiran yang tenang adalah kunci menjalani hidup yang lebih sehat dan berkualitas.
sampai jumpa di udara
