Depresi, stres, dan kecemasan bisa datang tanpa kita sadari.
Kadang dimulai dari kelelahan, tekanan pekerjaan, masalah keluarga, atau perasaan tak berdaya yang menumpuk.
Namun satu hal yang pasti: tidak ada yang harus menghadapi semuanya sendirian.
Yuk, mulai dari hal kecil:
• Dengarkan tanpa menghakimi.
• Ucapkan kata yang menenangkan.
• Ulurkan tangan ketika seseorang butuh bantuan.
• Ingatkan bahwa mencari pertolongan profesional bukan tanda lemah, tapi langkah bijak untuk pulih.
Kita semua bisa berperan.
Mulai dari keluarga, teman, tetangga, hingga komunitas — mari bersama-sama menciptakan lingkungan yang peduli dan ramah terhadap kesehatan jiwa.
Karena saat kita saling jaga dan saling dengar, kita membangun kekuatan bersama.
Pulih itu bukan sendiri, tapi saling menumbuhkan.