Mengatur pola tidur yang berkualitas dan merasakan manfaat tidur bagi kesehatan secara fisik dan mental

Hallo Sahabat Jiwa

Tidur yang baik dan berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Dan untuk itu para sahabat jiwa harus memperhatikan pola tidur dan mengetahui kecukupan kebutuhan tidur itu sendiri. Jumlah tidur yang disarankan bagi orang dewasa yang adalah setidaknya 7 jam setiap hari. Yuk... kita cek apakah kita termasuk yang kekurangan tidur atau kelebihan tidur agar nantinya kita dapat mengatur pola tidur yang berkualitas dan merasakan manfaat tidur bagi kesehatan secara fisik dan mental.

#tipsKESWA #rsjbali #rsj #humasrsjbali

https://www.facebook.com/100012584799701/videos/1191786865448935